Bewusst bewegen. Gesund bewegen. Für mehr Vitalität und Kraft.
Bewegung in kleinen Gruppen, persönlich begleitet und auf deine Bedürfnisse abgestimmt.
Bewegung soll in erster Linie Spass machen! Mir ist es wichtig, eine herzliche und menschliche Atmosphäre zu schaffen, in der sich jede und jeder wohl fühlt. Ich arbeite präzise und gelenkschonend und berücksichtige dabei die individuellen körperlichen Fähigkeiten. Viele Teilnehmende berichten, dass sie sich in ihrem Alltag freier und leichter bewegen können und deutlich weniger Schmerzen haben.
Aktuelles
Warum sich regelmässiges Pilates für dich lohnt
Ein regelmässiges Pilates-Training führt zu einer stärkeren Körpermitte, einer verbesserten Haltung und Aufrichtung sowie zu mehr Beweglichkeit und Koordination. Gleichzeitig fördert es eine feinere Körperwahrnehmung und ein gesteigertes Körperbewusstsein und unterstützt die bewusstere Integration der Atmung im Alltag. Viele Teilnehmer berichten, dass sie sich in ihrem Alltag freier und leichter bewegen können und deutlich weniger Schmerzen haben.
Everdance: Anmeldung jederzeit möglich
Entdecke die Freude am Ballroom-Tanz in entspannter Atmosphäre! In Diesem Tanz-Kurs erlernst du ganz ohne Partner die schönsten Tanzschritte aus verschiedenen Tanzstilen, die sowohl Körper als auch Geist in Bewegung halten. Der Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Personen ab ca. 55 Jahren abgestimmt. Erlebe jeden Mittwoch pure Lebensfreude durch Musik und Tanz – egal, ob du Anfänger/in oder schon tanzerfahren bist.
Retreat in Grimentz: noch zwei freie Plätze
Vom 20. bis 27. Juni 2026 lade ich dich zu einem Pilates-Retreat ins idyllische Bergdorf Grimentz im Val d’Anniviers ein. Inmitten der beeindruckenden Walliser Alpen verbinden wir tägliche Pilateslektionen mit achtsamen Wanderungen, Naturerlebnissen und Momenten der Ruhe. Dich erwartet eine wohltuende Auszeit mit persönlicher Begleitung bei Wanderungen und Ausflügen – eine harmonische Mischung aus Bewegung, Entspannung und Erholung.